الصحة والجمالتغذية وطب
أطعمة ممنوعة لمرضى القولون وأخرى مسموحة يقدمها استشارى جهاز هضمى
عند إصابة الشخص بمشاكل في القولون، يزداد لديه الشعور باضطرابات فيه ، ويتعرض الشخص للانتفاخ وألم في البطن، والغازات، والإصابة بالإسهال أو الإمساك، ولذا فمشاكل القولون من الأمور المزعجة لدي الشخص المصاب.
ولذا نصح الدكتور أحمد كما استشاري الجهاز الهضمي والكبد بالقصر العيني لليوم السابع، بأن هناك بعض الأطعمة المسموحة والأخري الممنوعة لدي الأشخاص المصابين بمشاكل القولون، ومنها:
-الأطعمة المسموحة لمرضي القولون التالي:
الأطعمة الغنية بالألياف، تحافظ علي حركة الأمعاء بشكل طبيعي وتخفف من أعراض القولون.
الزبادي يساعد في موازنة ميكروبيوم الأمعاء وتقليل أعراض القولون العصبي.
الأطعمة الخفيفة وقليلة الدسم، تعد سهلة في الهضم ، وبالتالي لا تشكل متاعب علي صحة القولون وتقلل من حدة أعراضه.
بعض المشروبات كالزنجبيل والنعناع والبابونج، لأنهم يحتويان علي خصائص مضادة للإلتهابات ، وبالتالي تهديء أعراض القولون وتحد من الإصابة بالانتفاخ وألم البطن، ومشاكلها.
-الأطعمة الممنوعة لمرضي القولون هي:
الأطعمة عالية الدهون كالأطعمة المقلية، وكثيفة الدهون، ولذا تناولك لها يساهم بشكل كبير في تفاقم مشكلة القولون وأعراضه المزعجة.
الإسراف في تناول الأطعمة الحارة تهيج القولون وتجعلك تشعر بأعراضه المتعبة.
النَّعْنَاعأو النَّعْنَع أو النُّعْنُع(الاسم العلمي: Mentha) هو جنس من النباتات يتبع الفصيلة الشفوية من رتبة الشفويات ويضم ما بين 42 نوعاً مقبولاً وعشرات الأنواع غير المؤكدة ، وتحدث الهجائن بين الأنواع بشكل طبيعي. نباتات هذا الجنس عشبية معمرة ذات رائحة نفاذة محببة. وينتشر بشكل شبه عالمي حول قارة أوروبا، وأفريقيا، وآسيا، وأستراليا وأمريكا الشمالية. وهو نبات مُعمر ونادراً ما يكون نبات حولي، وله أرآد تنتشر بشكل واسع تحت وحول الأرض وسيقانه مربعة، متشعبة ومنتصبة.\تترتب الأوراق بشكل أزواج متعاكسة ويتراوح شكلها بين المربعي والرمحي، وهي ملساء الملمس غالباً وبأطراف مشرشرة. تتفاوت ألوان الأوراق من أخضر غامق وأخضر رمادي إلى البنفسجي، والأزرق وبعض الأحيان أصفر فاتح\ ولزهورها لون أبيض إلى بنفسجي.
