نصائح للتعامل مع نوبات الصداع النصفي

الصداع النصفي هو مرض عصبي وراثي، هناك العديد من العوامل يمكن أن تسهم في الإصابة به.

سبب (الصداع النصفي) مع الأورة (أي الاضطراب الإدراكي للحواس) غير مفهوم تماماً، وهناك دليل على أن الصداع النصفي بالأورة البصرية يشبه الموجة الكهربائية أو الكيميائية التي تنتقل عبر جزء من دماغك، الذي يعالج الإشارات البصرية (القشرة البصرية) ويسبب الهلوسات البصرية.

ويمكن للعديد من العوامل التي تسبب الصداع النصفي التقليدي أن تسببه مع الأورة، بما في ذلك الإجهاد والأضواء الساطعة وبعض الأطعمة والأدوية واضطرابات النوم.

هناك نصائح يمكن اتباعها في نمط الحياة للمساعدة في التعامل مع الصداع النصفي، هي:

• ممارسة الرياضة.
• تناول الطعام الصحي.
• تجنُب الجفاف.
• التَحَكُم في التوتر.