هل فكرت في أضراره من قبل؟.. طبيبة توضح أضرار تناول النعناع
يُعتبر عشب النعناع واحدًا من أكثر المشروبات المفضلة لدى المصريين، فمنهم من يتناوله بالماء المغلي، وآخرون يضيفونه على كوب الشاي للحصول على مذاق جيد، ومنهم من يتناوله مع الليمون، وذلك لما يتمتع به من فوائد صحية عدة.
ومع حرص الكثيرون على إضافة النعناع على مشروباتهم المفضلة بشكل شبه يومي، حذرت خبيرة التغذية الروسية إيلينا سولوماتينا، بعض الفئات من تناول النعناع، وفقًا لموقع «نوفوستي» الروسي.
أضرار النعناع
وقالت خبيرة التغذية، إن النعناع يتمتع بقدرته على امداد الشخص بالانتعاش والنشاط، فضلًا عن تقوية جدران الأوعية الدموية، ولكن هناك عددًا من الأشخاص الذين يجب عليهم تجنب تناوله.
وأوضحت أنه لا ينبغي على المرضى الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم من تناول النعناع، لأنه يمكن أن يوسع الأوعية الدموية، وهو ما يترتب عليه انخفاض الضغط أكثر، بالإضافة إلى ذلك فهم سيكونوا أكثر عُرضة للإصابة بحساسية.
وحذرت الخبيرة خلال مقابلة لها مع راديو «سبوتنيك»، من أنه عند الرضاعة الطبيعية، لا يجوز تناول مشروبات النعناع إلا بعد استشارة الطبيب، لأنها تحتوي على الكثير من الزيوت الأساسية.
كما نصحت الرجال الذين يعانون من انخفاض هرمون التستوستيرون باستخدام أي مهدئات أخرى، لأن النعناع يحتوي على الكثير من الاستروجين النباتي.
فوائد النعناع
يدخل النعناع في الكثير من المشروبات والأطعمة لما يتميز به من مذاق «طيب» وفوائد صحية عديدة تبدأ من تخفيف عسر الهضم وتحسين وظائف المخ حتى إخفاء رائحة الفم الكريهة، وتشمل فوائده كل ما يلي:
– تحسين صحة الجهاز الهضمي.
– تعزيز الجهاز المناعي.
– تحسين وظائف المخ.
– تقليل أعراض البرد.
– القدرة على إدارة التوتر.
– تحسين صحة الفم.
الجهاز المناعي هو شبكة من العمليات الحيوية التي تحمي الكائن الحي من الأمراض. يكتشف ويستجيب لمجموعة واسعة من مُسببات الأمراض، من الفيروسات إلى الديدان الطفيلية، وكذلك الخلايا السرطانية، ويميزها عن الأنسجة السليمة للكائن الحي. العديد من الكائنات الحية لديها نظامين فرعيين رئيسيين من الجهاز المناعي. يوفر الجهاز المناعي الفطري استجابة مسبقة التكوين لمجموعات واسعة من الحالات والمحفزات. ويوفر جهاز المناعة التكيفي استجابة مصممة لكل منبه من خلال تعلم التعرف على الجزيئات التي صادفها من قبل. كلاهما يستخدم الجُزيئات والخلايا لأداء وظائفها.
