نصائح تقي من الإصابة بسرطان الجلد

يعد سرطان الجلد أكثر أنواع السرطان شيوعاً، حيث يتم تشخيص أكثر من 5 ملايين حالة في الولايات المتحدة كل عام، ومع ذلك يعد سرطان الجلد رغم شراسته من الأنواع التي يمكن الوقاية منها.

يمكن أن يحدث سرطان الجلد في أي مكان بالجسم، ولكنه أكثر شيوعاً في المناطق المعرّضة لأشعة الشمس؛ مثل الوجه والرقبة واليدين والذراعين.

هناك نوعان رئيسيان من سرطان الجلد:

سرطان الخلايا غير الميلانينية أو سرطان الخلايا الكيراتينية، والذي يشمل:

• سرطان الخلايا الحرشفية.
• سرطان الخلايا القاعدية.

ويعد أكثر أنواع سرطان الجلد شيوعاً هو سرطان الخلايا الحرشفية، الذي يتشكل في الخلايا الحرشفية، وسرطان الخلايا القاعدية يتشكل في الخلايا القاعدية.

أما الورم الميلانيني، الذي يتشكل في الخلايا الصبغية فهو نوع أقل شيوعاً من سرطان الجلد الذي ينمو وينتشر بسرعة.

أفضل الطرق للوقاية من سرطان الجلد:

• ارتداء ملابس واقية من الشمس؛ حيث القمصان خفيفة الوزن وطويلة الأكمام، قبعة واسعة الحواف ونظارات شمسية مع حماية من الأشعة فوق البنفسجية. للحصول على حماية أكثر فعالية من أشعة الشمس.
• وضع واقي الشمس والمقاوم للماء مع عامل حماية من الشمس (SPF) يبلغ 30 أو أعلى، يوفر واقي الشمس الحماية من الأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B.
• وضع كمية كافية من واقي الشمس لتغطية جميع البشرة التي لا تغطيها الملابس، يحتاج معظم البالغين إلى حوالي أونصة واحدة أو ما يكفي لملء كوب صغير لتغطية الجسم بالكامل.
• إعادة تطبيق واقي الشمس كل ساعتين، أو بعد السباحة أو التعرق.
• توخي الحذر الشديد بالقرب من الماء والثلج والرمال؛ لأنها تعكس أشعة الشمس الضارّة، مما قد يزيد من فرصتك في الإصابة بحروق الشمس.
• تجنب أجهزة التسمير، حيث يمكن للأشعة فوق البنفسجية الصادرة عن أسرة التسمير أن تسبب سرطان الجلد وشيخوخة الجلد المبكرة، استخدمي منتج تسمير موضعي إذا كنتِ تريدين بشرة برونزية.
• إجراء فحوصات ذاتية منتظمة للجلد للكشف عن سرطان الجلد مبكراً، وإذا لاحظتِ أي تغيير؛ مثل بقع جديدة على جلدك أو حكة أو نزيف يجب استشارة الطبيب.