تناوله فى الصباح.. 5 فوائد صحية لتناول الماء بالعسل
المشروب الصباحي هو ذلك المشروب الذي يتحكم في يقظتك وصحتك وانتباهك طوال اليوم، لا يمكن أبدًا أن تغفل أهمية مشروبك الصباحي الذي يلي وجبة إفطار الصحية التي تبدأ بها يومك، فإذا كانت خياراتك في بدايه اليوم صحية كان يومك صحيا ومثاليا ولا يسبب لك الكسل أو الخمول أو الشعور بالرغبة في الراحة أو يعيقك عن مزاولة أعمالك اليومية بشكل مثالي كما أنه يعطيك الحيوية والنشاط واليقظة والانتباه.
وفقا لتقرير نشر في موقع “انديا تايم” فإن هناك الكثير من المشروبات الصحية التي تلي وجبة الإفطار يمكن أن تساعد على اليقظة والنشاط والتركيز والانتباه، يركز الكثيرين على مشروبات الكافيين التي تعزز من اليقظة ولكن هناك مشروبات صحية أيضا تتمثل في المياه بالعسل سواء باردا أو دافئا هذا المشروب يعد مشروب صباحي مثالي للكثير من الفوائد الصحية المذهلة التي يقدمها للجسم والصحة
يوضح التقرير أن العسل في هذا الكوب السحري يعزز من الطاقة والقوة وسلامة الأعصاب وذلك لأنه مصدرا طبيعيا وصحيا للغاية للكربوهيدرات الصحية التي تعزز من طاقة الجسم ونشاطه.
هذا المشروب المخلوط بالمياه يساعد على الترطيب العميق بشكل جيد صيفا أو شتاء يعد مشروبا صحيا ومثاليا لترطيب الجسم وحمايته من الجفاف
هذا المشروب به خصائص مضادة للبكتيريا قوية وذلك بشكل طبيعي يعمل على تعزيز دفاعات الجسم ضد المرض ويقوي الجهاز المناعي ويمنع العدوى بشكل كبير.
الماء بالعسل هو مشروب محلى بشكل طبيعي لا يحتوي على السكريات مزعجة أو مرهقة للجسم أو تشعره بالخمول ولكنها في الوقت ذاته تعطيه الطاقة والحيوية والنشاط.
يعرف العسل والماء بخصائصهما المرطبة والمهدئة للجسم وللجلد أيضا مما يعزز من رطوبة البشرة ونضارة الجلد والجسم.
وحذر التقرير من زيادة نسبة العسل حتى لا تكون سعرات حرارية وسكرية عالية فيجب الاعتدال في كمياته، كما ان من يعاني من الحساسية تجاه العسل عليه أن يكون أكثر حذرا تجاه هذا المشروب بشكل خاص.
السكريات، أو النشويات، أو الغلوسيدات أو الكربوهيدرات هي مركبات عضوية تصنف ضمن عائلة الفحوم الهيدروجينية (الكربوهيدرات) وتحتوي على عدة مجموعات وظيفية كحولية (-HO)، تتميز بشكل عام بطعم حلو ولذلك تستخدم في الأطعمة والأشربة للتحلية. والكاربوهيدرات هي السكريات والنشويات والألياف وتوجد في الفواكه والحبوب والخضروات ومنتجات الألبان.
تُستخدم كلمة سكر بشكل عام في الحياة اليومية للدلالة على سكر المائدة المستخدم يوميًا وهو السكروز، أحد أنواع السكريات ذات الحلاوة الواضحة. وهو ما يُدعى أيضًا بسكر الطاولة، أو المائدة، أو سكر الطعام مشابهًا لاسم ملح الطعام (وهو كلوريد الصوديوم حصرًا).
يُعدّ السكروز من السكريات الثنائية (المتشكلة من ترابط سكرين أوليين هما الجلوكوز والفركتوز وهو ذو بنية بلورية صلبة، يستخرج غالبًا من قصب السكر أو الشمندر السكري.
لكن المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم هو السكريات الأولية وبالتحديد الجلوكوز (يدعى أيضًا سكر العنب) وهو موجود بكثرة في الفاكهة – وخاصة العنب. يستخدم الجلوكوز من قبل الخلية الحيوانية مباشرة لتحرير الطاقة.
