الصحة والجمالجمال وديكور
أسباب تؤدي إلى زيادة تجاعيد الوجه.. تجنبيها ضروري
تظهر التجاعيد بالوجه عادة مع التقدم في السن نتيجة لنقص إنتاج الكولاجين والإيلاستين في الجلد، وهما المادتان المسؤولتان عن مرونة وشباب البشرة.
مع ذلك فهناك عوامل أخرى قد تساهم في تسريع ظهور هذه التجاعيد بشكل غير مرغوب فيه.
من خلال التعرف على هذه الأسباب، يمكنك اتخاذ خطوات وقائية للحفاظ على صحة بشرتك، مثل استخدام واقي الشمس بشكل يومي، الحفاظ على الترطيب، وتتمثل في:
- التعرض المفرط لأشعة الشمس: يعد التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية (UV) أحد أبرز الأسباب التي تؤدي إلى ظهور التجاعيد بشكل أسرع. فالأشعة فوق البنفسجية تضر بالكولاجين والإيلاستين في البشرة، وهما المادتان المسؤولتان عن مرونة وشباب الجلد. مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي هذا الضرر إلى ترهل البشرة وظهور خطوط دقيقة وتجاعيد. وللحفاظ على البشرة، من المهم استخدام واقي شمس يومي حتى في الأيام الغائمة.
- قلة الترطيب: الترطيب أحد العوامل الأساسية للحفاظ على مرونة البشرة؛ فعندما تكون البشرة جافة، تفقد قدرتها على التمدد والانكماش بشكل طبيعي، مما يجعلها أكثر عرضة لتكوين التجاعيد. يعد شرب الماء بكميات كافية واستخدام مرطبات تحتوي على مكونات مغذية مثل الهيالورونيك أسيد من أفضل الطرق للحفاظ على ترطيب البشرة.
- التدخين: عادة التدخين من العوامل المدمرة للبشرة، حيث يقلل من تدفق الدم إلى الأنسجة الجلدية، مما يمنع وصول الأوكسجين والمواد المغذية إليها. كما أن المواد الكيميائية الموجودة في السجائر تضر بالكولاجين والإيلاستين، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد بشكل أسرع.
- التعبيرات الوجهية المتكررة: كلما قمت بتعبيرات وجهية مثل التحديق أو الابتسامة، تتكرر الحركة في نفس المنطقة من الوجه. مع مرور الوقت، يمكن أن تتسبب هذه الحركات المتكررة في تشكيل خطوط رفيعة حول العينين والفم. لذلك، من المهم أن تكوني حريصة على تجنب التحديق لفترات طويلة أو الضغط على وجهك بشكل مبالغ فيه.
- الضغط على البشرة خلال النوم: وضعية النوم تلعب دورًا مهما في صحة بشرتك؛ فالنوم على جانب الوجه أو على البطن يتسبب في الضغط المستمر على الجلد في مناطق معينة من الوجه، مما يؤدي إلى ظهور تجاعيد خاصة في المناطق التي تحتك بالوسادة. لحماية بشرتك، يفضل النوم على الظهر واستخدام وسائد حريرية لتقليل الاحتكاك.
- التغذية غير المتوازنة: الغذاء له تأثير كبير على صحة بشرتك؛ فنقص الفيتامينات والمعادن الضرورية مثل فيتامين C وE والزنك يمكن أن يسرع من ظهور التجاعيد. من أجل الحفاظ على بشرة صحية وشابة، يجب تضمين الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات، بالإضافة إلى تناول البروتينات الصحية التي تعزز إنتاج الكولاجين في البشرة.
- التوتر والقلق: التوتر المستمر يرفع من مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم، الذي بدوره يمكن أن يضر بصحة الجلد ويؤدي إلى جفافه وظهور التجاعيد… لذا ينبغي تعلم تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا يمكن أن يساعد في تقليل التوتر ويحسن صحة البشرة بشكل عام.
