تعرف على بعض العلاجات المنزلية لبرودة القدمين

إذا كنت ممن يعانون من برودة القدمين في فصل الشتاء.
إليك النصائح التالية لمعالجتها:
1- الحركة والنشاط، وذلك عبر:

• الوقوف والتحرك حول المكتب بضع مرات في النهار إذا كان عملك مكتبياً.
• القيام بتمارين القفز أو الجري أو المشي السريع.
• الحركة داخل المنزل.

2- حمام الماء الدافئ للقدمين، تعتبر هذه الطريقة أسرع الوسائل على هذه القائمة لإعادة الدفء إلى القدمين، خاصة نقع القدمين لمدة 10-15 دقيقة قبل الخلود للنوم. (ملاحظة: على مرضى السكري تجنب هذه الطريقة تمامًا).

3- استعمال كمادات ساخنة أو قربة ماء ساخنة، فقد يساعد وضع هذه عند منطقة أسفل القدمين خلال النوم على الحفاظ على المنطقة المحيطة بالقدمين دافئة.

4-تدليك القدمين بالزيت الدافئ:
ويكون ذلك من خلال زيت السمسم أو الزيتون ويتم تدليك القدمين به بلطف لمدة من 5 إلى 10 دقائق ثم يتم ارتداء الجوارب القطنية قبل الذهاب إلى الفراش كل يوميا، فهذا يساعد فى الحفاظ على القدمين دافئة.