تغذية وطب
-
عصائر من الخضراوات تساعد على إنقاص الوزن
يستنفذ الجسم في الأسبوع من شهر رمضان الكثير من مخزوناته الغذائية والمعادن والفيتامينات.. بما يجعله في حاجة للتعويض من خلال…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل الفول بالخلطة واللحمة المفرومة
وجبة السحور أساسية في شهر رمضان، فهي تمنح الجسم الطاقة والعناصر الغذائية التي تساعد على الصيام دون الشعور بالإجهاد أو الجوع…
أكمل القراءة » -
إزاى تنظم مستويات حمض اليوريك للوقاية من النقرس.. طرق سهلة
يقوم جسمك بتصفيةحمض اليوريك أسيد أو حمض البوليك من خلال الكلى وفي البول، ولكن إذا كان هناك استهلاك مفرط للبيورين – الموجود بمستويات…
أكمل القراءة » -
ما أفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس دون الإضرار ببشرتك؟
أشعة الشمس ضرورية لفيتامين د، ولكن التعرض المفرط لها قد يضر ببشرتك، ويوصي الخبراء باختيار التوقيت المناسب للاستفادة من فوائدها دون…
أكمل القراءة » -
من مطبخك.. مشروب سحري يطرد السموم من الرحم ويعالج تكيس المبايض
متلازمة تكيس المبايض (PCOD/PCOS) اضطراب هرموني شائع يصيب العديد من النساء، ويمكن أن يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية، وزيادة الوزن، وظهور حب…
أكمل القراءة » -
“عش بصحة” تُوصي بقاعدة 20-20-20 لتخفيف إجهاد العين
دعت وزارة الصحة إلى اتباع قاعدة “20-20-20″؛ لتقليل إجهاد العين أثناء استخدام الشاشات، وذلك تزامنًا مع اليوم العالمي للبصريات. وتنص…
أكمل القراءة » -
أعشاب لتنظيف الرحم من الالتهابات.. اجعليها في نظامك الغذائي
تعتبر الأعشاب الطبيعية جزءًا مهمًا من الطب البديل، حيث تساعد في تحسين صحة الجهاز التناسلي وتقليل الالتهابات، ووفقًا لما ذكره…
أكمل القراءة » -
ماسكات طبيعية لعلاج شحوب البشرة مع انتهاء شهر رمضان
للعناية ببشرتك مع انتهاء شهر رمضان ودخول العيد؛ إليكِ أهم الخلطات الطبيعية لمحاربة جفاف البشرة والحفاظ على إشراقتها وحيويتها، والقضاء…
أكمل القراءة » -
علامات نقص المغنيسيوم لدى طفلك وطرق العلاج
المغنيسيوم معدن أساسي يلعب دورًا هامًا في نمو الطفل ودعم وظائف دماغه وصحة عضلاته، ومع ذلك، لا يحصل العديد من الأطفال…
أكمل القراءة » -
تناول التين المجفف بهذه الطريقة على الفطار ينظم سكر الدم ويعزز مناعتك
التين المجفف أحد الفاكهة المشهورة على سفرة الإفطار خلال شهر رمضان، سواء تم تناوله مجففًا أو منقوعًا في الماء على حسب…
أكمل القراءة »
