الصحة والجمال
-
5 نصائح سهلة للتحكم# في النوم أثناء الدراسة
لماذا تشعر بالنعاس أثناء الدراسة؟ إنه أمر شائع جدًا حيث يجد العديد من الطلاب صعوبة في البقاء مستيقظًا أثناء الدراسة،…
أكمل القراءة » -
مشروب “النعناع “بعد الإفطار.. هضم جيد وهدوء للأمعاء
مشروب النعناع الصحي والمفيد أحد أهم وأفضل أنواع الأعشاب على الإطلاق، يتميز برائحته الجميلة المنعشة التي تعطي شعورًا بالهدوء، مرورًا بمذاقه…
أكمل القراءة » -
لو أنت مريض سكر.. إليك أفضل أربعة# كربوهيدرات
مرض السكري هو حالة مزمنة لا تؤدي فقط إلى أعراض جسدية، مثل العطش المتكرر وزيادة التبول والتعب وضبابية الرؤية، ولكنها…
أكمل القراءة » -
“سعود الطبية” تحذر من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المكررة
حذّرت مدينة الملك سعود الطبية من تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المكررة، خلال الحلقة السابعة من نصائحها اليومية خلال…
أكمل القراءة » -
ما كمية الشاي التي يجب أن تشربها لإنقاص الوزن؟
ارتبط تناول الشاي لقرون من الزمن بأنه مشروب المزاج بسبب نكهته اللذيذة، ولكن الشاي له فوائده صحية محتملة من ضمنها…
أكمل القراءة » -
أساسى فى السحور.. 5 أسباب تجعلك تأكل الزبادى يوميا
يعتبر كوب الزبادى من أهم الأشياء في وجبة السحور لعدة أسباب أهمها أحساسك بالشبع ومنع العطس، وفيما يلى نبرز أهم فوائد لتناول…
أكمل القراءة » -
#لمريض السكر.. ما تتقلش من أكل الأرز فى رمضان لهذه الأسباب
مريض السكر في رمضان عليه أن ينتبه بكميات ونوعيات الطعام التي يتناولها ويحرص عليها فيجب أن تكون خياراته كلها صحية. وفقا…
أكمل القراءة » -
طرق فعالة لمقاومة الرغبة الملحة في التدخين
عندما تشعر بالرغبة في تدخين التبغ، ضع في حسبانك أنه مهما كانت قوة تلك الرغبة، فإنها ستزول في غضون 5…
أكمل القراءة » -
المغنيسيوم في الصيام أهم المعادن.. كيف تحصل عليه في الطعام
في الصيام وأثناء شهر رمضان المعظم قد نشعر بالضعف العام أو بالوهن أو بحالة من عدم القدرة على بذل المزيد…
أكمل القراءة » -
تعرفي على فوائد زيت الزيتون للرضع
زيت الزيتون من أهمّ أنواع الزيوت الطبيعيّة، وأكثرها استخداماً وفائدة، وله العديد من الفوائد لصحة الصغار والكبار معاً؛ نظراً لاحتوائه…
أكمل القراءة »