الصحة والجمال
-
اكتشفي فوائد الشوكولاتة الداكنة ومقدارها اليومي للتناول
تقدّم الشوكولاتة الداكنة الكثير من الفوائد الجسدية والنفسية التي تجعل منها ممتازة لصحة الجسم. حيث تحتوي الشوكولاتة الداكنة على نسبة…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل البطاطس البيوريه بالسمن البلدي.. تنفع للانش بوكس
البطاطس البيوريه بالسمن البلدي من الأطباق الجانبية البسيطة واللذيذة التي تقدم مع العديد من الأطباق الرئيسية، ونكهة السمن البلدي الغنية تعطي…
أكمل القراءة » -
7 مشروبات صباحية لتنقية البشرة من السموم.. عصير الصبار أبرزها
من منا لا يسعى للحصول على بشرة جميلة، صافية، ومتوهجة؟ الكثير منا يلجأ لاستخدام الماسكات ومنتجات تنظيف البشرة، أو ما يعرف…
أكمل القراءة » -
التوقيت الشتوى.. اظبط جسمك ونومك بنصائح بسيطة
من فصل إلى آخر ومن توقيت لآخر تمر أجسادنا بدورة حياتية وجسدية ونوم مختلفة، لكي تتمكن من التكيف مع الوضع…
أكمل القراءة » -
أفضل أنواع الكربوهيدرات المناسبة لصحة جيدة
تعد الكربوهيدرات من المصادر الأساسية لزيادة الوزن، ورغم ظهور الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات أو الخالية منها، فإن الكربوهيدرات تشكل عنصراً…
أكمل القراءة » -
4 خطوات تحافظ على توحيد لون البشرة.. مش بس واقي الشمس
تحب الفتيات الحفاظ على لون بشرة موحدة، وتجنب العوامل التي تؤدي تغير لون بشرتهن من التعرض للشمس أو استعمال منتجات لها…
أكمل القراءة » -
10 فوائد للباذنجان الداكن لازم تعرفيها.. طريقة الطهى الصحية
الباذنجان الغامق أو الداكن أحد أهم أنواع الخضراوات الصحية الذي له الكثير من الفوائد في ضبط الوزن وضبط الحالة الصحية بالكامل. وفقا لتقرير نشر في…
أكمل القراءة » -
بلاش تكتر منه.. متى يكون فول الصويا غير صحي؟
فول الصويا من المصادر الغذائية القوية، فهو غني بالبروتين والعديد من الأحماض الأمينية الأساسية والعناصر الغذائية الرئيسية مثل الكالسيوم والحديد والزنك والمغنيسيوم وفيتامينات ب وأحماض أوميجا 3 والألياف،…
أكمل القراءة » -
6 علامات تشير إلى إصابتك بالجفاف وأهم النصائح
الحماية من الجفاف تعد أهم الحيل التي تقلل فرص الإصابة بالمشكلات الصحية، ويجب الحماية منها عن طريق اتباع بعض النصائح ومعرفة العلامات التي…
أكمل القراءة » -
علامات تشير إلى نقص فيتامين “د” في جسمك
يعد فيتامين “د” أحد أهم الفيتامينات التي تحافظ على صحة الهيكل العظمي والعضلي، لدوره الرئيسي في الحفاظ على توازن الكالسيوم…
أكمل القراءة »
