تغذية وطب
-
نصائح لتجنب الآثار السلبية للجلوس لفترات طويلة خلال العمل
في دراسة أخيرة وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يقضون أغلب يوم عملهم جالسين معرضون لخطر متزايد للإصابة بأمراض القلب والأوعية…
أكمل القراءة » -
من مطبخك.. 5 مكونات بسيطة لعلاج آلام المعدة
يتجه معظم الناس إلى الإفراط في تناول الطعام خاصة مع قدوم فصل الشتاء وفى موسم الأعياد، وقد يؤدي هذا الأمر غالبًا إلى…
أكمل القراءة » -
فيصل بن دايل : 89% من المنازل تحتوي على أدوية “غير مستخدمة”
تحدث فيصل بن دايل، مؤسس جمعية الصناعات الدوائية، عن هدر الأدوية قائلاً: “إن 89.3٪ من المشاركين في دراسة مجتمعية سنة…
أكمل القراءة » -
تعرف على فوائد الزيتون الأسود في الوقاية من الشيخوخة
الزيتون الأسود هو في الأساس زيتون أخضر، لكنه دخل في مرحلة النضج؛ مما يجعله أكثر غنى بالمغذيات والمواد المضادة للأكسدة.…
أكمل القراءة » -
أطعمة نباتية تعزز إنتاج “الكولاجين”.. ضعيها بنظامك الغذائي
“الكولاجين” من أهم أنواع البروتينات التي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على نضارة وشباب البشرة، كما أنه مهم جدًا للحفاظ…
أكمل القراءة » -
يُعزز مناعتك وينظم ضغط الدم.. 9 فوائد لتناول الزبيب بهذه الطريقة فى الشتاء
فوائد الزبيب عديدة، ولكن هل تعرف ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الزبيب؟ يُعتقد أن تناول الزبيب بعد نقعه يعد علاجًا قويًا…
أكمل القراءة » -
السبانخ والكرنب أهمها.. 7 أطعمة تساعد على تخفيف ألم البواسير
البواسير هي أوردة متورمة وملتهبة تقع في الجزء السفلي من المستقيم، ويمكن أن تؤدي البواسير إلى الشعور بعدم الراحة والألم والنزيف…
أكمل القراءة » -
أعشاب تساعد على تحسين الدورة الدموية.. اجعلها بقائمتك الصحية
الدورة الدموية هي عملية ضخ الدم المؤكسد نتيجة الدورة الدموية الصغرى من القلب إلى جميع أنحاء الجسم ثم من حمل…
أكمل القراءة » -
5 أطعمة تساعدك على التحكم برغبتك الشديدة في تناول السكر
قد تحدث الرغبة الشديدة في تناول السكر بسبب الإجهاد أو تقلبات الطقس أو تقلبات المزاج، في حين تؤدي هذه الرغبة الشديدة المفاجئة…
أكمل القراءة » -
هل يسبب تناول #السكريات قبل النوم _الانتفاخ؟
الانتفاخ هو مشكلة شائعة في الجهاز الهضمي يعاني منها كثير من الناس في مراحل مختلفة من حياتهم، يمكن أن ينتج…
أكمل القراءة »
