“الصحة السعودية” توضح الطريقة المثلى للمحافظة على عظامك

أوضحت وزارة “الصحة السعودية” الطريقة المثلى للحفاظ على صحة عظامك حتى مع تقدم العمر، وذلك تحت وسم ‎#قصته_بداخلك، وتزامنًا مع الشهر العالمي لسرطان العظام.

حيث أكدت “الصحة” عبر حسابها على “تويتر” أن النشاط البدني يقوي عظامك؛ داعية إلى “ممارسة الرياضة المنتظمة لتقوية العظام”؛ مؤكدة أن الأشخاص غير النشيطين بدنيًّا أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام.

كما بيّنت أن “عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس يضعِف صحة عظامك”، وبأن “أشعة الشمس تحفّز إنتاج فيتامين D الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم من الطعام”.