تعرفي على أعراض نقص النحاس في الجسم

مع تقدم العمر تزداد متطلبات الجسم للنحاس، ولكن في المتوسط، يجب أن يحصل البالغون على 900 ميكروجرام منه في اليوم.

معدن النحاس يدعم جهاز المناعة في السجم، حيث يعمل كمضاد للأكسدة، يرتبط بالجذور الحرة في الجسم، ويمنعها من إيذاء الخلايا.

عندما ينقص معدن النحاس، سوف تتعرّضين للمشاكل الصحية الآتية:

• التعب والوهن، حيث ترتبط مستويات النحاس المنخفضة بضعف وظيفة الجهاز المناعي، مما قد يقلل من قدرة الجسم على مكافحة العدوى والأمراض المختلفة.
• فقر الدم: وذلك لكون النحاس ضروري لامتصاص الحديد من الأمعاء، وعندما تكون مستويات النحاس منخفضة، قد يمتص الجسم كمية أقل من الحديد. وهذا يمكن أن يسبب فقر الدم بسبب نقص الحديد، وهي حالة يكون فيها الجسم غير قادر على حمل ما يكفي من الأكسجين إلى أنسجته، ونقص الأكسجين يمكن أن يجعلك أضعف وتشعرين بالتعب بسهولة أكبر.
• قد يؤدي نقص النحاس إلى صعوبة التعلم والتذكر، وذلك لأن النحاس يلعب دوراً مهماً في وظائف المخ وتطوره؛
  حيث يتم استخدام النحاس بواسطة الإنزيمات التي تساعد على توفير الطاقة للدماغ، ومساعدة نظام الدفاع في الدماغ ونقل الإشارات إلى الجسم.
  وعكس ذلك، تم ربط نقص النحاس بالأمراض التي تعيق نمو الدماغ أو تؤثر على القدرة على التعلم والتذكر، مثل مرض الزهايمر، حيث وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر لديهم ما يصل إلى 70% أقل من النحاس في أدمغتهم، مقارنة بالأشخاص الذين لا يعانون من المرض.

• فقدان البصر

  يعد فقدان الرؤية حالة خطيرة قد تحدث مع نقص النحاس على المدى الطويل.
  يستخدم النحاس بواسطة العديد من الإنزيمات التي تساعد على ضمان عمل الجهاز العصبي بشكل صحيح. وهذا يعني أن نقص النحاس يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز العصبي، بما في ذلك فقدان الرؤية .
  يبدو أن فقدان البصر بسبب نقص النحاس أكثر شيوعاً بين الأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية في الجهاز الهضمي، مثل جراحة تحويل مسار المعدة، لأن هذه العمليات الجراحية يمكن أن تقلل من قدرة الجسم على امتصاص النحاس.