الصحة والجمال
-
العتمة أثناء النوم تحميك من هذا المرض الخطير!
أكد باحثون أستراليون أنه يجب النوم في الظلام، خاصة نن الساعة الـ 12 بعد منتصف الليل إلى السادسة صباحًا، حيث…
أكمل القراءة » -
طرق فعالة لشد ترهلات الجسم بعد سن الـ 30
تزداد فرصة ظهور السيلوليت أو الجلد المترهل لدى السيدات مع تقدمهن في العمر وتحديدا بعد سن الثلاثين. وهناك نصائح يمكن…
أكمل القراءة » -
تعرف على فوائد رياضة تسلق الجبال للصحة
تسلق الجبال هو شكل من أشكال الأنشطة الرياضية الخارجية، التي تحتاج إلى جزء من المغامرة والإقدام. يقدم تسلق الجبال العديد من…
أكمل القراءة » -
“الغذاء والدواء”: حرارة الصيف قد تُفسد مفعول الأدوية
قالت هيئة الغذاء والدواء: إن حرارة الصيف قد تفسد مفعول الأدوية. وكتبت في “إنفوجرافيك”، عبر حسابها في منصة “إكس”: يوصَى…
أكمل القراءة » -
مختص يوضح أسباب ضعف العضلات
يرغب البعض في اكتساب كتلة عضلية، ويمكن أن يساعد تعلم بيولوجيا نمو العضلات الهيكلية في فهم العملية على المستوى الخلوي…
أكمل القراءة » -
10 أطعمة تحمى بشرتك من ظهور حب الشباب
أشارت العديد من الدراسات والأبحاث العلميّة إلى الرابط الوقائي الموجود بين النظام الغذائي المُعتمد وظهور حب الشباب، لاسيّما لدى البالغين.…
أكمل القراءة » -
نصائح لتفادي ارتفاع ضغط الدم
يشتهر ارتفاع ضغط الدم باسم “القاتل الصامت”، لأنه لا تظهر لوجوده أي أعراض على الإطلاق. لذا، يمكن أن يتجول الشخص…
أكمل القراءة » -
أنواع اضطرابات النوم لدى الطفل وطرق التخلص منها
تعد اضطرابات النوم هي حالة تسمى الباراسومنيا، وتتميز بتجارب أو سلوكيات أو أحداث نفسية غير طبيعية، والتي يمكن أن يصاب بها…
أكمل القراءة » -
طرق مهمة لحماية شعرك من أضرار التعرق خلال الصيف
التعرق هو أحد الظواهر الطبيعية التي تحدث للجسم كآلية تبريد، إلا أنه قد يشكل تحدياً كبيراً لصحة وجمال شعرك، خاصة في…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل البوفتيك.. قدميه مع المكرونة أو ساندويتشات
البوفتيك من أكثر الأكلات اللذيذة التي يفضلها الكثيرون وخصوصا الأطفال ويمكن أن يقدم مع المكرونة أو ساندويتشات أو مع الأرز البسمتى، وفى السطور التالية نقدم طريقة…
أكمل القراءة »
