تعرف على فوائد التمر لعلاج الإمساك

وفق تقرير جديد نشره موقع «onlymyhealth» الطبي المتخصص، فان هناك 4 فوائد مذهلة للتمر لعلاج الإمساك في فصل الشتاء:

1. غنيّ بالألياف: التمر مصدر مهم للألياف الغذائية، التي هي عنصر أساسي في تعزيز عملية الهضم.

2. ملين طبيعي: يحتوي التمر على خصائص ملينة طبيعية، مثل السوربيتول، والتي يمكن أن تساعد في تسهيل حركة الأمعاء، مما يجعله خيارًا ممتازًا لمعالجة الإمساك دون الاعتماد على المسهلات الاصطناعية.

3. يعزز الترطيب والمغذيات: يعد البقاء رطبًا أمرًا ضروريًا للحفاظ على الهضم الصحي، ويساهم التمر في تناول السوائل. بالإضافة إلى ذلك، فهو غني بالعناصر الغذائية الأساسية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب 6، والتي تدعم صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

4. يعد التمر خيارًا مريحًا في الوجبات الخفيفة خلال أشهر الشتاء.

وسواء تم أكله بمفرده أو دمجه في الوصفات، فإنه يوفر طريقة لمكافحة الإمساك مع إشباع الرغبة الشديدة في تناول الحلويات.