“الصحة الخليجي”: فواكه وخضراوات تساعد في ترطيب الجسم وتقليل الجفاف

أوضح مجلس “الصحة الخليجي” أن هناك مصادر أخرى غير الماء تساعد في ترطيب الجسم وتقليل نسبة حدوث الجفاف؛ مثل البطيخ، والفراولة، والطماطم، والخيار.

وأوضح المجلس في إنفوجراف على منصة “إكس”، أن البطيخ يحتوي على “92%” من المياه، والفراولة أيضًا تحتوي على نسبة “92%”،
كما يحتوي الخيار على نسبة “96.7%” من الماء، فيما تحتوي الطماطم على نسبة “94.5%” من الماء؛ لذا احرص على أن يتضمّنها نظامك الغذائي في رمضان.