الصحة والجمالتغذية وطب
“عش بصحة”: البرتقال والخيار يزيدان ترطيب الجسم
أوضحت منصة التوعية التابعة لوزارة الصحة “عش بصحة” إن الماء ليس الوحيد الذي يقلل العطش، وأن هناك فواكه تزيد من ترطيب الجسم منها البرتقال والخيار اللذان يزيدان ترطيب جسمك بسبب احتوائهما على نسبة 80% من الماء.
وأوضح حساب “عش بصحة” على “إكس”: يمديك.. تزيد الماء في جسمك حتى تكافح العطش، وذلك بتناول فواكه وخضار غنية بالماء والألياف على وجبة الإفطار أو السحور.
وأشار إلى أن الأناناس به نسبة ماء 85% تقريباً، والبرتقال به نسبة الماء 87% والخيار نسبة الماء به 96% تقريباً.
