الصحة والجمالتغذية وطب
تعرفي على فوائد الكمون لصحة جسدك وجهازك الهضمي
عشب الكمون من الأعشاب الغنيّة بالمواد المفيدة، بالإضافة إلى أنه مضادّ للفطريات، مسكّن للآلام وطارد للغازات، لابد من إدخاله في وصفات الغذاء اليومية.
فوائد الكمون الصحية منوّعة لا تعدّ ولا تحصى، منها علاج الإسهال، تقوية المناعة، تعزيز صحة الجهاز الهضمي، والوقاية من الإصابة بفقر الدم.
الكمون للجهاز الهضمي
- فوائد الكمون لعلاج الإسهال: أكدت عدة دراسات وأبحاث أن الكمون من أقدم التوابل التي تستخدم في علاج اضطرابات الهضم، خاصة الإسهال، وأن استخدامه يعتبر آمناً على الصحة، وليست له أعراض جانبية، وأن له خصائص مطهّرة واستخدامه في علاج الإسهال مفيد في تطهير الأمعاء من البكتيريا المسبّبة للإسهال، كما يقضي على غازات البطن المصاحبة للإسهال.
- يحتوي الكمون على مجموعة من الفيتامينات التي تساعد على رفع المناعة؛ مثل فيتامين A وفيتامين C، بالإضافة إلى الحديد، والعديد من الزيوت الأساسية، وقد أثبتت دراسة أن تناول الكمون على الريق يساعد على تقوية جهاز المناعة لديكِ.
- الوقاية من فقر الدم: يحتوي الكمون على كمية جيدة من الحديد، حيث أثبتت دراسة أنه يحتوي على 5 أضعاف الاحتياج اليومي من تركيز الحديد، وهو العنصر الأساس الذي يلعب دوراً مهماً في العديد من التفاعلات الحيوية وعمليات التمثيل في الجسم، كما أنه مهم في تكوين الهيموغلوبين في كريات الدم الحمراء، وعمليات نقل الأكسجين في الجسم.
- يعمل الكمون على زيادة درجة حرارة الجسم، وبالتالي زيادة معدّل الحرق وعمليات الأيض في الجسم، ومن هذا المنطلق قد يكون له دور بسيط في نزول الوزن، وتشجيع الجسم على حرق الدهون.
- يساعد على تقليل علامات الشيخوخة المبكرة؛ مثل التجاعيد، ترهّل الجلد، والتصبّغات الجلدية، وذلك يرجع لاحتوائه على تركيز جيد من فيتامين H الذي يقي من الأكسدة، ويحارب الجذور الحرّة في خلايا البشرة.
