الصحة والجمالجمال وديكور
نصائح ذهبية للحفاظ على نضارة بشريتك وإشراقها في الخريف
مع حلول فصل الخريف، تبدأ البشرة في التغير تبعًأ للتغيرات المناخية المصاحبة لهذا الفصل؛ مثل انخفاض الرطوبة وزيادة الجفاف.. فقد تلاحظين بعض التغيرات في بشرتك مثل الجفاف، التقشر، أو حتى ظهور بعض الحساسية.
لذا إليك بعض النصائح الذهبية للعناية ببشرتك في فصل الخريف:
- التنظيف: في الخريف، قد تكون بشرتك أكثر جفافاً، لذلك من الأفضل استخدام منظف غير قاسٍ.
- التقشير: تخلصي من خلايا الجلد الميتة باستخدام مقشر لطيف مرة أو مرتين في الأسبوع. هذا يساعد على تجديد البشرة وتحسين مظهرها.
- الترطيب: قد تحتاجين إلى ترطيب أكثر من فصل الصيف. ابحثي عن كريمات مرطبة تحتوي على مكونات مثل الهيالورونيك أسيد، الجلسرين، وزبدة الشيا.
- الواقي الشمسي: حتى لو كانت الشمس أقل سطوعاً، لا يزال من المهم استخدام واقٍ شمسي لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية.
- الماسكات: استخدمي ماسكات الترطيب بانتظام لتحسين رطوبة بشرتك. يمكنك تجربة ماسكات تحتوي على مكونات مثل العسل، الأفوكادو، أو الزبادي.
- العناية بالشفتين: احرصي على ترطيب شفتيك باستخدام بلسم مرطب لمنع تشققها.
- الترطيب الداخلي: شرب الماء بانتظام مهم للحفاظ على ترطيب بشرتك من الداخل.
- تجنب الماء الساخن: تجنبي غسل وجهك أو الاستحمام بماء ساخن جداً، لأنه يمكن أن يجفف البشرة. استخدمي ماء دافئاً بدلاً من ذلك.
- التغذية الجيدة: تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات، يمكن أن يساعد في تحسين صحة بشرتك. الأطعمة التي تحتوي على أوميغا-3 مثل الأسماك والمكسرات تعزز الترطيب الداخلي.
- الاهتمام بالعينين: منطقة تحت العين قد تصبح أكثر جفافاً خلال الخريف. استخدمي كريم عين مرطباً ومغذياً للتقليل من ظهور التجاعيد والهالات السوداء.
