الصحة والجمال
-
علامات تشير إلى نقص فيتامين “د” في جسمك
يعد فيتامين “د” أحد أهم الفيتامينات التي تحافظ على صحة الهيكل العظمي والعضلي، لدوره الرئيسي في الحفاظ على توازن الكالسيوم…
أكمل القراءة » -
وصفات طبيعية لتنعيم اليدين.. العسل وزيت الزيتون الأبرز
تتعرض يدينا لعوامل خارجية كثيرة مثل الماء والصابون والمواد الكيميائية، ما يجعلها جافة ومتشققة، ولأنها أحد رموز جمال المرأة تهتم…
أكمل القراءة » -
اللانشون مش لحمة وفراخ ممكن بالفول المدمس على قد الإيد وينفع للمدرسة
اللانشون هو إضافة لذيذة ومغذية للعديد من الوجبات، ويمكن أن يتم تناوله في أكثر من وجبة أو في سندوتشات في…
أكمل القراءة » -
الفلات فوت.. نصائح عملية لإدارة الألم
يصاب البعض بـ”فلات فوت”، أو الأقدام المسطحة عندما ينهار قوس القدم، مما يجعلها تلمس الأرض بأكملها، وهذا بالطبع يتسبب في التعرض لألم…
أكمل القراءة » -
من التحكم فى الوزن إلى صحة العظام.. فوائد الكمثرى لصحتك
لا تعد الكمثرى مجرد فاكهة لذيذة وشهية فقط، بل إنها مصدر غني بالعناصر الغذائية الأساسية التي تساهم في تحسين الصحة العامة، وفى موسم الكمثرى…
أكمل القراءة » -
تعرف على فوائد الإقلاع عن تناول السكر
يعد الإقلاع عن تناول السكر المكرر أحد أفضل القرارات التي يمكن اتخاذها على الإطلاق، فيما يتعلق بتحسين الصحة العامة. وبحسب…
أكمل القراءة » -
أسهل طريقة لتحضير سناكس الخضار المجفف في 4 خطوات.. مثالي للمدرسة
كل فترة يظهر بعض الطرق في تحضير الطعام، ومنها طرق مبتكرة وصحية، وآخرها سناكس الخضار المجفف، والتي تعتمد على نفس طريقة…
أكمل القراءة » -
دراسة: مدة بسيطة من التمارين اليومية تقلل خطر إصابتك بالسرطان
أكد خبير تغذية ولياقة بدنية أن ممارسة التمارين الرياضية يومياً لمدة بسيطة جداً يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان.…
أكمل القراءة » -
خلطات طبيعية آمنة للتخلص من شعر الوجه الزائد
إزالة شعر الوجه من أكثر الأمور معاناة للكثير من النساء، وخاصة ولكن أن طرق إزالة الشعر التقليدية، مثل: الشمع، والتحليل…
أكمل القراءة » -
تعرفي على ماسك الفراولة لمعالجة جفاف البشرة
البشرة الجافة تتطلب رعاية خاصة للحفاظ على ترطيبها ونضارتها، ولذلك من الطبيعي البحث عن الحلول الفعالة لاستعادة نضارة البشرة وترطيبها…
أكمل القراءة »
