الكريز ينقى جسمك ويقوى مناعتك.. اعرف فوائد تناوله باستمرار

الكريز يعد من الفواكه المميزة ذات طعم مميز، كما أن تناولك له باستمرار يساهم بشكل كبير في حصولك على صحة جيدة وقوية، فلونه الأحمر ورائحته الخلابة تجعلك تشتهي تناولك له باستمرار، فالفواكه لها العديد من الفوائد التي تساعد على إمداد الجسم بالكثير من الفوائد،

فأغلبها يحتوى على الألياف التى تساعد الجسم في التخلص من السموم المتراكمة داخله، كما أنها تساعد في التخلص من الدهون المتراكمة،

وهذا يختلف تبعًا لنوعيه الفاكهة، ووفقًا للتقرير المنشور عبر موقع “healthlin” سنتعرف على أبرز الفوائد التي تحل علي الجسم عندما نتاول الكريز، ومنها:

– التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.

– الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والحد من التعرض لأي انتفاخ.

– تساعد في تنشيط الذاكرة والحد من الإصابة بالزهايمر.

– يساعد في تنظيم نسبة الكولسترول في الدم، ويحد من ارتفاع نسبته.

– يساعد علي التخلص من الماء الزائد في الجسم، حيث إنه يعتبر مدرًا للبول جيد.

– يعتبر علاجًا فعالاً لمن يعاني بالصداع النصفي.

– يحافظ على شباب الجسم ويحد من الإصابة بأعراض الشيخوخة.

الفواكه هي الثمار النباتية التي تحملها النباتات كغطاء لبذورها.^[1]^[2]^[3] تتميز عادة بأنها حلوة أو حامضة الطعم ومكتنزة بالمياه. ينصح بتناول الفاكهة على معدة فارغة لاحتوائها على سكاكر بسيطة، مما يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم والامتصاص عند تناولها مباشرة بعد الطعام إذ تحتوي الفواكه على فيتامينات وعناصر مهمة مثل الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام وعدم الإصابة بهشاشة العظام والعديد من الفوائد…إلخ، حيث لا يستطيع أي إنسان الاستغناء عن النبات والفواكه سواء بطريقة مباشرة أو غير مباشرة.

كما أن الفواكه تحتوي على ألياف تسهل عمل الأمعاء والإخراج. كما توجد في الفواكه مواد تساعد على المحافظة على الشباب وتخفيف متاعب الكهولة. والفواكه تساعد على معادلة السموم وإبطال عملها الضار للجسم. وهى مفيدة جدًا للحصول على الفتامين كما نوصي عند عسر الهضم بأكل فاكهة البطيخ والتي لها فوائد عظيمة في مرض عسر الهضم، هذا والله أعلم.