تغذية وطب
-
فوائد بذور دوار الشمس الصحية للجسم
تعد بذور دوار الشمس مصدرًا قويًا للعناصر الغذائية ويمكن أن تكون إضافة رائعة للنظام الغذائي اليومي، حيث توفر هذه البذور…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل طاجن البامية باللحمة المفرومة.. لو لسه سنة أولى طبخ
طاجن البامية من الأطباق المصرية الشهية والمحبوبة، ويتميز بطعمه اللذيذ وقيمته الغذائية العالية، ويمكن تحضيره سادة أو باللحم المفروم أو بقطع…
أكمل القراءة » -
الإفراط فى تناول مكملات الكالسيوم يهدد صحة القلب
تشير الأبحاث الحديثة إلى أن تناول جرعات عالية من مكملات الكالسيوم قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويوصى أطباء القلب بالحصول…
أكمل القراءة » -
مشروبات بديلة للقهوة للاستمتاع بها في أثناء الحمل
تحاول غالبية النساء خلال فترة الحمل التوقف عن شرب القهوة بسبب الكافيين والذي قد يؤثّر سلباً في صحة الحامل. حيث…
أكمل القراءة » -
دراسة: النوم السيئ في عمر الأربعين قد يؤثر على صحة الدماغ
كشفت دراسة جديدة عن أن النوم السيئ في الأربعينات من العمر قد يؤدي إلى شيخوخة الدماغ بشكل أسرع، وقد يظهر…
أكمل القراءة » -
اليوم العالمى للكرشة.. 3 طرق متنوعة لتحضيرها بأكثر من نكهة
الكرشة من الأطباق الشعبية المحببة لدى الكثير، وتتميز بطعمها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية، وهناك العديد من الطرق لتحضير وجبة الكرشة، ولكل…
أكمل القراءة » -
أكلات تساعد فى التغلب على الغثيان خلال فترة الحمل
خلال فترة الحمل، من الطبيعي ألا ترغب الحامل في تناول أي شيء، خاصة عندما تشعر بالغثيان، حيث يمر الجسم بالعديد من…
أكمل القراءة » -
التوقيت الشتوى نصائح لضبط نومك قبل بدء العمل به
أيام قليلة ويبدأ العمل بالتوقيت الشتوى في مصر، ويتم تطبيق التوقيت الشتوي بتأخير الساعة 60 دقيقة، حيث ينتهى العمل بالتوقيت الصيفى يوم…
أكمل القراءة » -
هل الخبز البني جيد لفقدان الوزن؟ طرق صحية لدمجه فى الطعام
الخبز يدخل كعنصر أساسي في نظام التغذية اليومى، لكن الخبز الأبيض يزيد الوزن ولهذا السبب يوصي العديد من الخبراء بالتحول إلى…
أكمل القراءة » -
أشياء احرص على فعلها يوميًا لصحة عقلك
العناية بصحتك الإدراكية يجب أن تكون أمراً ضروريا إلا أن البعض لا يلتفت إليها. وقد كشف عدد من الخبراء لمجلة…
أكمل القراءة »
