الصحة والجمالتغذية وطب
مجلس الصحة الخليجي: 3 أسباب وراء شعورك بالخمول بعد الأكل في رمضان
أكد مجلس الصحة الخليجي أن هناك 3 أسباب وراء شعور الشخص بالخمول في رمضان بعد الأكل.
حيث قال المجلس عبر حسابه في تويتر موضحا الآتي: أن أولى تلك الأسباب هو نوع الطعام؛ حيث إن الوجبات التي تحتوي على كلٍّ من الكربوهيدرات والبروتين تزيد من الشعور بالتعب؛ وذلك لإنتاج السيروتونين؛ وهي مادة كيميائية تلعب دورًا في تنظيم المزاج ودورات النوم.
وأضاف: أن “تناول وجبة كبيرة من الطعام يؤدي لارتفاع نسبة السكر في الدم، وقد يتبع ذلك انخفاض في الطاقة، بالإضافة إلى قلة النوم في الليل؛ مما يؤدي للشعور بالتعب في النهار.
لماذا تشعر بالخمول بعد الأكل في رمضان؟ 🤔
#مجلس_الصحة_الخليجي#شهر_رمضان pic.twitter.com/aDwoCF0cyK— مجلس الصحة الخليجي (@GHC_GCC) March 26, 2023
